Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 77,18g | Prot: 107,55g | Kolh.: 202,72g.
Frukost: Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Эстье Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад. Lunch: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Яшкино Вафли Шоколадные, Красные Помидоры, Куриное Филе, Хлебница Хлеб Фитнес, Чай. Middag: Напиток из Шиповника, Магнолия Опята с Морковью по-Корейски, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Чай. Snacks/Annat: Пахлава, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Мандарины, Чай. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
ягодицы, ноги, талия - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|