Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
148,2 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 99,27g | Prot: 115,12g | Kolh.: 210,48g.
Frukost: Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, HEB Natural Applewood Smoked Uncured Bacon, Scrambled Egg . Lunch: Whataburger Whataburger. Middag: Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Annat: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
4156 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|