Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 103,69g | Kolh.: 120,78g.
Frukost: Магнит Банан, Овсяная Крупа, Большая Кружка Ряженка 4%, Семена Льна. Lunch: Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Middag: Bonfesto Рикотта Лайт, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Cybermass Whey Protein (30г), Ашан Киви, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лизавета1987 's vikthistorik
|