|
потерял 10 кг за 30 дней, обрадовался, устроил неделю чит милов - нажрал обратно половину
|
114,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3221 kcal
|
Fett: 208,99g | Prot: 101,63g | Kolh.: 239,43g.
Frukost: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Леовит Стевия, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Магнит Биг Сэндвич с Копченым Мясом Кур, Магнит Картофель Жареный с Грибами и Луком, Снежное Лакомство Пломбир Классический, Магнит Салат Баварский, Магнит Салат "Арабский". mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|