|
Как обычно на выходных вес держится около 47,5. А после выходных начинает сбрасываться. Надо бы поменьше позволять себе вкусняшек на выходных и считать калории тоже😂
А то уже недели 2-3 точно не могу выйти из 47 кг.
Но пока я довольна. Кушаю все, что хочу в пределах 1500 ккал. Надо бы ещё продолжить заниматься дома, выполнять упражнения...
|
46,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 49,39g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Мюсли с Бананом и Шоколадом, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Плавленный Сыр с Ветчиной (Гордость Дома), Молоко 1,5%. Lunch: Ростик'c - KFC Лонгер BBQ, Ростик'c - KFC Шеф Лимонад, Ростик'c - KFC Хот-Дог. Middag: Плавленный Сыр с Ветчиной (Гордость Дома), Вареное Яйцо, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|