Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 182,84g | Kolh.: 131,33g.
Lunch: Avokado, Sötpotatis, Tomater, ICA Grytbitar av Ytterlår, ICA Rapsolja, Body Science Whey 100. Middag: Alfalfagroddar, Barilla Italiensk Tomatsås, Chilipeppar, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Haricots Verts, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Önos Lågkalori Hallonsylt, Vanliga Pannkakor. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|