Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 98,17g | Kolh.: 160,23g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Блинчики(Банан,Овсяная Мука,Яйца,Молоко 2,5), Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Кокосовая Стружка, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Куриный Суп Лапша. Middag: Картофель Отварной, Укроп, Сметана 20%, Командор Домашний Квас, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Клубника, Магнит Апельсин, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|