|
Week-end de pâque bien chargé! On se reprend en main dès aujourd’hui 😊
|
119 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 49,77g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Banane, Lidl Compote Pomme Banane, Thé Vert, Lidl Pain de Mie. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Auchan Cancoillotte Nature, Baguette, Lidl Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre , Oeuf Dur, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Florette Laitue Iceberg, Tomates. Middag: Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Dur, Tomates, Avocat. Snacks/Annat: Olives Vertes au Fromage, Madeleines (15g), Banane. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Marche - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Salle de sport - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ManonVoirin88 's vikthistorik
|