Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
129,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 49,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 85,09g | Prot: 78,24g | Kolh.: 175,92g.
Frukost: Canderel Stick, Canderel Stick, Canderel Stick, Canderel Stick, Canderel Stick, Nestle Cremora Coffee Creamer, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Egg. Lunch: Spur Steak Ranches Garden Salad, Spur Steak Ranches Garden Salad, Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. Middag: Fanta Orange, Fanta Orange, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Potato, Potato. mer...
|
|
3961 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miliscentg 's vikthistorik
|