Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 77,87g | Prot: 37,11g | Kolh.: 104,29g.
Frukost: Чай, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. Lunch: Грецкие Орехи, Кофе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Семена Льна. Middag: Грецкие Орехи, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Annat: Киви, Красное Яблоко. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkaborisova 's vikthistorik
|