|
Приветулички всем)))😊😊😊 ЗАВТРАК: Мультизлаковая овсянная каша со вкусом банан-яблоко-земляника 40 гр и 2 финика ОБЕД: Яишинка с броколи 150гр и томатной пастой 1ст.л. УЖИН: Пп оливье 150гр Хлебец 1шт (14гр)
|
319 kcal
|
Fett: 11,74g | Prot: 17,34g | Kolh.: 38,32g.
Frukost: Финик, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Сырные Котлеты из Брокколи. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Grow Food ПП Оливье. mer...
|
|
 Kommentarer
как-то мало совсем. сколько по ккал?
22 apr 19 av medlem: Alĕna
|
Alĕna,там получается около 400 ккал.,я знаю для меня это мало ,я просто в последнее время не могу осилить большую порцию
22 apr 19 av medlem: Yulcheg
|
Я бы сдохла...сегодня на 2000 ккал наела - и то голодная...
22 apr 19 av medlem: oev19822
|
Чтоб худеть-нужно есть! Если не едите, то организм начинает паниковать и при срыве вашем он запасет вдвойне ( начните кушать хотя бы на 1400-вам понравится))
Ещё и настроение стабильнее будет, да и волосы с кожей не испортятся. А там дальше можно и до 1600-1800 подниматься
22 apr 19 av medlem: Alĕna
|
Такое питание 100% закончится обжираловкой.
22 apr 19 av medlem: annaenot
|
хотя бы сырка жирненького с утра попробовали с кашкой? всё бы и наладилось..😁
22 apr 19 av medlem: Людмила7887
|
Оооочень мало еды😕 потом пожалеете, если не поднимете до 1500 хотя бы для начала. Я чуть не заплакала, когда ленту полистала..
22 apr 19 av medlem: Margaritadolgopolova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|