Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
99,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 131,25g | Kolh.: 346,06g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Творог 2%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Ратибор Варенье Клубничное, Макфа Макароны Отварные, Приосколье Грудка Куриная с Кожей. Middag: Помидоры, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Магнит Банан, Клубника. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|