Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 63,36g | Prot: 184,92g | Kolh.: 103,63g.
Lunch: Salladslök eller Vårlök, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Röd Paprika, ICA Grytbitar av Ytterlår, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Ruccola Sallad, Body Science Whey 100. Middag: Smör, Milbona Gräddost, Gurka (Skalad), Broccoli, Södervidinge Surdegsbröd, ICA Rapsolja, ICA Grytbitar av Ytterlår, ICA Gravad Lax Skivad, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Ruccola Sallad. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding Chocolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|