Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 110,82g | Kolh.: 97,78g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Сельдерей, Салат Айсберг, Простоквашино Молоко 6%, Вареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Салат Айсберг, Сельдерей. Middag: Кефир 1%, Изюм, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Правильные Сладости Вишнёвые Пастилки, Зеленый Лук, Чеснок, Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlisaIven 's vikthistorik
|