Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 62,42g | Kolh.: 79,40g.
Frukost: Альпийское Молоко, Ряба Майонез Оливковый, Зеленый Листовой Салат, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Травяной Чай, Дымов Колбаса Докторская, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Слобода Йогурт с Лимоном. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|