|
Друзья! 🙋 А что вы делаете, если день был на столько замотанным, что удалось поесть всего лишь на 60% от нормы, при том что вечером была и курица, и креветки и даже им пастила, и более далее не вместилось... у Вас так было? Или как Вы этого не допускаете?
|
1308 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 110,82g | Kolh.: 97,78g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Сельдерей, Салат Айсберг, Простоквашино Молоко 6%, Вареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Салат Айсберг, Сельдерей. Middag: Кефир 1%, Изюм, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Правильные Сладости Вишнёвые Пастилки, Зеленый Лук, Чеснок, Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
 Kommentarer
и что?) иногда и на 40% от нормы ток удаётся поесть.. Что ж поделать😁 зато на следующий день можно съесть побольше))
24 apr 19 av medlem: twixxxvik
|
Слава богу, я не одна такая🙈 Бывает реально, что домой только под вечер прихожу и аппетита нет уже...
30 apr 19 av medlem: zophik20
|
Ага, а со всеми этими историям про дефицит, плато и метаболизм читалку становится страшно😁
30 apr 19 av medlem: AlisaIven
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlisaIven 's vikthistorik
|