Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 109,09g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Вода (в Бутылке), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Ярче Молоко 2,5%, Хлеб Зерновой, Чай, На Парах Стейк из Зубатки с Рататуем. Middag: Хлеб Зерновой, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Рис с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Мандарины, Чай. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
ягодицы, ноги, талия - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|