vladpost 's dagbok, 22 apr 19

я с ноября прошлого года практикую раз в неделю однодневные голодания на воде. За 3 мес (с ноября по февраль) скинула примерно 4-5 кг без контроля калорий и с умеренной физ активностью. С февраля добавила дефицит калорий и ушло ещё примерно 7-8 кг. Заметила, что стала в принципе меньше есть. И психологически намного проще соблюдать диету. При этом такое однодневное голодание навряд ли может очень сильно повредить здоровью, за исключением конечно явных противопоказаний медицинских (например, заболевания желчного пузыря или пищеварительной системы). Пробуйте и смотрите по ощущениям!  

Lesia@@ Убивать организм? Организм только оживится. Убивается организм обильной едой как раз. 

Маруся, ну у вас он одет и встряхнется. А у большинства людей будет головокружение, тошнота, плохое настроение и прочая хрень. Я не готова это испытывать) кто говорит про объедание то? 🤦🏻‍♀️🤷🏼‍♀️ Говорю же я на подсчёте)! Я против голодания короче и баста) по мне так нехрен организм шокировать голодовками)  

lesya@@ о всех нет смысла рассуждать,человек делает выводы исходя из своего опыта,если не голодали и одного дня смысл рассуждать,о чем не можете знать...шокировать организм,так он не шокируется,а омолаживается и пищеварительная система отдыхает.Естественно это касается здоровых людей. 

marusiy1988 Это почему же только здоровых. Оно вообще- то лечебное, голодание-то. Поэтому как всякое лекарство надо уметь применять.  

Elli1978 Насчет новомодной аутофагии. Я когда прочла, долго смеялась. Ну да, веками люди постились и все знали, что эти режимы оздоравливают и идут на пользу. И даже знали когда это стоит делать, а когда - нет. Посты же привязаны к определенному времени, а не просто так. А теперь вот и научно доказали на клетках, что очищение происходит. 😁  

levoch я об этом писала как то в одном посте. Об пользе голодания знали предки с незапамятных времен. Об этом писал и Брэг и Малахов, ну просто описывали пользу как то попроще. Был и институт в СССР, было целое направление в медицине. Да и в принципе в Православии и Исламе практикуется голод. 

Я встречала инфу о том что посты привязаны к определенному времени потому что так было выгодно экономически ( если можно так сказать) раньше что посеешь то и можешь, а посты приходятся именно на период когда запасы на исходе. Так это или нет не знаю, но доля логики есть 

Есть календарь Экадаши-посмотрите,в эти дни легче проходит голодание(сухой голод или на воде). Практиковала раза 3,последний раз был на сухом голоде-он легче мне перенесся. До голода -2дня подготовка>голод>2дня выход из голода. Ну что сказать,конечно сложно,хочется есть,выбирала дни чтобы был выходной,тк в этот день мне хочется лежать и ничего не делать,нет сил. Наверное у всех проходит индивидуально. Один плюс-я скинула 2 кг,которые не возвращаются,до этого не могла скинуть 5мес ,как только не пыталась. 

Голод это хорошо,но не для похудания,скорее для морального очищения 

Да уж, прям перепись мазохистов 

Прекрасная Брунгильда Насколько помню, лечебный голод с целью очищения привязывают к фазам луны. Табличку видела сравнения этих самых фаз с периодами поста. В таблице совпадало :). Но я не перепроверяла, лень.  

ЕленаШаламова В качестве приятного лечения я знаю только кето. Ешь и еще и лечишься. Все остальные способы требует некоторого напряжения.  

Любой человек мазохист если этого требуют цели, ирония в данном случае неуместна. 

Я за интервальное голодание,втягиваешься за несколько дней,нормально переносится и результат будет 100% 

Согласна с levoch в какой-то степени. Голодания и посты по многим религиям связаны с луной. Если как лечебное - к голоданию нужно ещё подготовиться тоже. Иначе особого смысла и нет - вода ушла, потом пришла) попробуйте не сутки, а хотя бы пару дней с питьем (можно кроме воды компоты, настои, если совсем тяжело). Я когда-то пробовала, но не для похудения, а в лечебных целях. 

В лечебных целях только вода и больше ничего. Смысла нет иначе, настои и компоты не работают.  

Elli1978, просто советуют компоты тем, кто совсем тяжело переносит отсутствие еды. Хотя я спокойно на воде переносила. 

Смысла нет пить компоты, так как организм не переходит в особый режим во время голода. Если не можешь удержатся, тогда не стоит и браться за голод, надо просто соблюдать дефицит. Голод - это только вода.