Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3443 kcal
|
Fett: 95,41g | Prot: 157,71g | Kolh.: 497,02g.
Frukost: Lidl Confiture, Oranges, Café, Pain Multigrain. Lunch: Quinoa, Le Gaulois Escalope de Dinde, Lidl Confiture, Pain Multigrain, Fleury Michon Surimi, Oranges, Capitoul Baskeriu Pur Brebis, Leader Price Duo Carottes Céleri, Pain Multigrain, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Sondey Grandino. Middag: Lidl Carottes Râpées, Carrefour Steak Haché 5%, Fleury Michon Surimi, Lidl Confiture, Pomme, Pain Multigrain, Lidl Yaourt Nature, Camembert, Quinoa. mer...
|
|
4127 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|