Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
148,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 88,37g | Prot: 70,91g | Kolh.: 204,04g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Kountry Boys Jalapeño Smoked Pork & Beef Sausage, Beef Shortribs, Beef Fajitas. Middag: Kountry Boys Jalapeño Smoked Pork & Beef Sausage, Cupcake with Icing, Dairy Queen Ice Cream Cake, Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips. mer...
|
|
4190 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|