|
bmr q sekitar 1400an tp makan sllu di bawah bmr pdhal kenyang. gmn itu ya q baru bgt di fs msh bingung ngitungnya tp bb jg gak turun2 pdhal makan ud dbawh bmr apa harus eating clean ya baru bs turun?
|
1362 kcal
|
Fett: 43,42g | Prot: 63,73g | Kolh.: 178,30g.
Frukost: Pepaya, Sandwich Telur dan Keju. Lunch: Jengkol, Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Tekwan. Snacks/Annat: Onde Onde. mer...
|
|
 Kommentarer
Hati hati takut massa otot yang turun bahaya..
21 apr 19 av medlem: nunung39
|
Bahayanya knp kak?q prsaan kenyang
22 apr 19 av medlem: fiasharif
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiasharif 's vikthistorik
|