Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 46,22g | Prot: 116,70g | Kolh.: 187,89g.
Frukost: Sopraval Daditos de Jamón Pechuga Cocida de Pavo, Jumbo Pan Pita Integral Light, Colun Leche Descremada, Cola Cao Cola Cao 0%. Lunch: En Linea Manjar, McKay Galletas de Agua, Wasil Porotos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates. Middag: Cola Cao Cola Cao 0%, Colun Leche Descremada, Huevo Revuelto, Jumbo Pan Pita Integral Linaza. Snacks/Annat: En Linea Manjar. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
teizffromo 's vikthistorik
|