Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 56,85g | Kolh.: 110,34g.
Frukost: Кленовый Сироп, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Kinder Milk Slice (28g), Zott Monte Snack, Manteca Спирулина. Lunch: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Протеиновые Вафли Пп с Flapjacked, Авокадо, Кленовый Сироп. Middag: Верес Горчица Французская, Изюм (без Косточек), Serrano Jamon, Редис, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Оливковое Масло (Первого Отжима), Майонез из Кешью, Rainbow Quinoa, Перепелиное Яйцо, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Орех Пекан, Фундук, Winway Тайська Диня, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1318 kcal
|
Träning:
Yoga - 6 minuter, Matlagning - 9 minuter, Läsning - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Dammsugning - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Städning - 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|