|
Вот такой сытный, ранний ужин у меня сегодня 🥒🍅🧀🥖🥙 Много мучного сегодня у меня. Но это не страшно , весь день в движении , плюс надо поправиться 😀💪
|
1658 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 74,57g | Kolh.: 203,25g.
Före frukost: Кофе с Молоком. Frukost: Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%. Lunch: Сити Гурмэ Пицца с Ветчиной. Middag: Мясновъ Орехи Ке́шью Очищенные, Красное Яблоко, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Агуша Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Efter middag: Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом . mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|