Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 92,63g | Kolh.: 167,43g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Буздякский Рассольник. Middag: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цесна Макароны из Твердых Сортов. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Добрый Добрый Смуззи Питьевое Пюре. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamarisha86 's vikthistorik
|