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朝有酸素運動。脚トレ後、チートデイで、鍋ぞうへ！
脂質をきにしないで、思い切りたべるぞー！
野菜も取る！！
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63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3070 kcal
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Fett: 167,21g | Prot: 194,46g | Kolh.: 190,79g.
Frukost: 薄切りハム, 食パン. Lunch: 牛肉. Middag: マクドナルド ファンタグレープM, マクドナルド アップルパイ, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド 倍ビックマック. Snacks/Annat: マイプロテイン プロテイン. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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