amel-amel 's dagbok, 21 apr 19

amel-amel 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

makan malam 266 kal

Kommentarer

proteinny kak jangan kelewatan. itu ada kentang, ada jagung, gmna kalau salah satunya d ganti pakai 1 dada ayam (pepes). maaf sekedar saran aja

20 apr 19 av medlem: laeli.adhi

@laeli.adhi...iya kakak makasih udah di kasih tau...aq bru pengalaman diet jd aq gk ngerti..

20 apr 19 av medlem: amel-amel

iya amel-amel@ bru itu semuanya karbo,karbo kompleks sie...

20 apr 19 av medlem: yunita Amy

@yunita Amy...oh..gitu jd harus salah satu za lok mkan..gk boleh barengan makanx gitu ta kak???

21 apr 19 av medlem: amel-amel

😔

21 apr 19 av medlem: Romi Deviza

@amel-amel@ iya di mix ja kentang ma ayam ma sayur hijau,kangkung,bayam, pokok nya,anggap,jagung,labu siam atau kntang itu pengganti nasi, atau lw mau mkan nasi secukupnya,bisa jg di ganti baras merah..

21 apr 19 av medlem: yunita Amy


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

amel-amel 's vikthistorik

Se komplett historik

amel-amel 's dagbok, 21 apr 19

Lämna en kommentar

amel-amel 's vikthistorik