|
Третий день кето . Ощущение, что я не выдержу. Мне не хватает ни то чтобы углеводов, а не хватает белковой пищи, получается, что за день по норме у меня два яйца и две куриной ножки. На ужин уж извините , ешь травку зеленую в прикуску с сыром. Вот тогда 75/20/5 ж/б/у соблюдены. Не хватает мне творога, всегда хочу его есть. А тут если съем творог, то яйца лишние. Вот такой вот круговорот продуктов. Но три недели как решила, так и продержусь, а там дальше посмотрим.
|
53,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 102,28g | Prot: 102,03g | Kolh.: 26,79g.
Frukost: Петмол Сливки 33%, Кофе, Ашан Миндаль Сушеный. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичница. Middag: Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Annat: Куриная Грудка на Гриле, Кофе, Петмол Сливки 33%. mer...
|
stadig vikt
|