Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
144 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 12,35g | Prot: 87,28g | Kolh.: 287,79g.
Lunch: Кофе, Доктор Слим Каша Гречневая с Мясом, Компас Здоровья Суп Фасолевый. mer...
|
|
5587 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 19 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Bastu - 16 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|