Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 62,38g | Prot: 107,80g | Kolh.: 146,61g.
Frukost: Клетчатка Пшеничная с Черникой, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Яйцо, Геркулес Монастырский, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Банан, Bio Max Био-Кефир 2,5%, O Green Сулугуни. Lunch: Клубника, Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Яйцо, Надежда 95 Пастрома из Мяса Птицы Сырокопченая, Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Яйцо, Тыква, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Snacks/Annat: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина, Банан, Творог Мягкий 5%, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|