|
Blm pinter bagi2 presentasi karb,lemak dan protein yg katanya idealnya karbo 40,lemak 20, protein 40.buat yg biasa disiplin hitung sesuai presentasi, ngaruh gak si di badan? Apa bs bikin BB cpt turun ato gmn? Share disini yaa
|
1079 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 58,94g | Kolh.: 66,16g.
Frukost: Nasi Goreng, WRP Lose Weight, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Tempe Bacem, Tahu, Hati Ayam, Telur Puyuh, Pepes Tahu, Bertolli Olive Oil. Middag: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang. mer...
|
|
 Kommentarer
Protein minimal 50 gram untuk wanita, kalau kurang suka rontok rambutnya
19 apr 19 av medlem: nunung39
|
19 apr 19 av medlem: arieska.
|
% AKG ga ngaruh tergantung yang dimakan, busternya paling tempe, buncis, telur kacang panjang, ikan, daging ayam aku mah jangan coba coba makan kacang tanah, kalori besar tapi protein dikit😁
19 apr 19 av medlem: nunung39
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|