Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 101,17g | Prot: 73,04g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Aldi Gourmet Salami. Middag: Cucina Parmesan , Croutons, Knoblauchbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Gemischter Salat, Sylter Salatdressing, Netto Schweine Nackensteak . Snacks/Annat: Wawel Michałki Klasyczne, Wawel Tiki Taki, Cuja Mara Split. mer...
|
|
3419 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|