Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 116,89g | Kolh.: 151,16g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Пряники Мятные, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, SPAR Купаты Куриные Чернышиха, Рис Вареный. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Annat: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Roshen Карамель Шипучка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сахар. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|