Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 81,76g | Prot: 69,00g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Сметанин Молоко 3,2%, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Батон, Масло Подсолнечное, Сметана, Белая Мука, Сыр Моцарелла, Кабачки. Lunch: Самса с Курицей. Middag: Масло Подсолнечное, Сметана, Сердце Куриное, Рис Вареный. Snacks/Annat: Коньяк. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|