Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
811 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 42,49g | Kolh.: 89,89g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо Куриное, Ракан Манка. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, фиткервс - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|