|
Суфле ПП 👉ряженка 👉желатин 👉подсластитель (у меня стевия) 👉какао (у меня обезжиренный)
|
1515 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 120,07g | Kolh.: 159,97g.
Frukost: Помидоры, Лук, Galleti Хлебцы Три Злака, Куриная Печень, Американо, Сельдь Соленая, Молоко (1% Обезжиренное), Арахис. Lunch: Хумус, Ряженка 4%, Помидоры, Сельдь Соленая, Суп с Лососем. Middag: Шампиньоны, Верес Горчица Французская, Кабачок, Арахис, Морская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Американо, Сахар, Яблоки Фуджи, Груша, Зефир. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Приготовление: растворяешь количество желатина, согласно твоим пропорциям, в 100мл горячей воды и добавь подсластитель; нагрей ряженку комнатной температуры (заранее достань с холодильника); соедини ряженку и какао при помощи венчика; и теперь соедини растворённый желатин и ряженку; разлей по ёмкостям и отправь в холодильник.
66 ккал на 100 мл
18 apr 19 av medlem: budjuli
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|