Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 57,04g | Kolh.: 154,02g.
Frukost: Сахар, Макси Сыр Творожный Cremette, Хлеб, Салат Овощной, Сахар. Lunch: Сахар, Песочное Печенье, Русский Дар Квас. Middag: Я Морс Ягодный , Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Окей Окунь Морской Жареный, Рис Вареный, Бутерброд с Сыром. Snacks/Annat: Ашан Гранат, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|