Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 82,91g | Kolh.: 105,51g.
Frukost: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Клюква, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Киндер Сюрприз, Ritter Sport Шоколад Белый Вафля с Лимоном, Щавелевые щи на тушенке. Middag: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, NL International Коллаген, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Травяной Чай, Ананас, Сливочное Масло, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|