|
1115 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 97,45g | Kolh.: 75,75g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Геркулес Хлеб. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Нут (Вареный), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|