Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 81,85g | Kolh.: 156,87g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Тефтели Куриные, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Гуляш из Говядины, Простоквашино Сметана 15%, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Middag: Миладора Томатный Кетчуп, Ашан Кешью Сушеный, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Зефир, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|