AlisaIven 's dagbok, 18 apr 19

Запеченая грудка под специями, кус кус залитый кнфирно-чесночным соусом, нежные листья салата! Как это прекрасно... Как здорово понимать что тебе есть, что бы вес снижался и при этом наедаться больше, чем раньше, когда не следила за БЖУ, а ела все подряд..

---

1162 kcal

Fett: 20,85g | Prot: 121,49g | Kolh.: 129,81g.   Frukost: Курица Вареная, Расти Большой Пюре Тыквенное, Greenbox Борщ с Индейкой. Lunch: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Томатная Паста, Капуста, Чеснок, Кефир 1%, Лук, Вареное Яйцо, Лента Филе Грудки Индейки. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм (без Косточек), Банан, Даренка Творог Обезжиренный, Помело. Snacks/Annat: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Правильные Сладости Вишнёвые Пастилки. mer...