|
Yay! Numbers are going down! Seeing less fat and more of me ❤️
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 53,71g | Kolh.: 133,27g.
Frukost: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds, Driscoll's Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Middag: Mission Avocado, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). Snacks/Annat: Pecans, Almonds, Mango. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|