|
Доброе утро страна! Мой завтрак!Блин с лососем и творожным сыром 265 к, сырок творожный 170 к,киви,овсяной отвар.Овсяной отвар 🤓пью конечно же за 15 мин до еды😊 . Ну и чай с молоком.Всем удачи😍🎾!
|
1496 kcal
|
Fett: 87,52g | Prot: 61,70g | Kolh.: 118,39g.
Frukost: Киви, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Prime Star Блинчики с Семгой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Ровеньки Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Рыбный Суп. Middag: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Перекресток Банан, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Лента Котлеты Домашние Морковные. mer...
|
|
3338 kcal
|
Träning:
плаванье - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|