|
+кофе +2 чашки чая Сегодня слабовато,но я стараюсь💪
|
973 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 87,74g | Kolh.: 71,23g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Lunch: Петрушка, Укроп, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Middag: Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные. Snacks/Annat: Никитин Семечки Жареные, Зеленый Чай, Exponenta Imuno + Земляника-Липа, Евроопт Грейпфрут, Красное Яблоко, Мандарин, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей. mer...
|
|
 Kommentarer
Стараешься, что? Белок набирать?
17 apr 19 av medlem: Анюша ))
|
Анюша )), да, с белком у меня проблемы. Но ещё я пытаюсь, чтобы соотношение БЖУ было более менее нормальным.
Да и я раньше почти каждый день сухарики, чипсы и шоколадки ела (умещала это в свою норму). Сейчас, ради эксперимента, неделю решила этого не есть🙈Теперь моей суточной нормы мне кажется много😂
17 apr 19 av medlem: IrinaTereschenko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaTereschenko 's vikthistorik
|