|
Кд - 2 день
Кардио
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 124,32g | Kolh.: 135,27g.
Frukost: Клубника, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Сыворотка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Куриная Грудка Отварная, Глобус Морковь Отварная, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Лук, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Global Village Огурцы Маринованные, Яичный Желток, Яичный Белок. Middag: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Google Fit - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|