Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 118,61g | Kolh.: 80,15g.
Frukost: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дижонская Горчица, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Куриная Грудка, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Белок, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Middag: Дижонская Горчица, Креветки (Вареные или на Пару), Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Планка, приседания, выпады, прыжки, скручивания. - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|