|
Milestone 2 uppnådd! 15 kg ner! Kollade hur lång tid det tagit och det visade sig att idag är dag nr 100 med kaloriunderskott. Får nog lägga in lite fler delmål... 5 kg kvar och det kommer gå lite långsammare, men ser ut som att jag inte behöver justera kalori-intaget ännu.
|
1677 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 175,99g | Kolh.: 103,59g.
Lunch: Spenat, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Ryggbiff, Rödlök, Gröna Paprikor, ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, Eldorado Haricots Verts, Tomater. Middag: Body Science Whey 100, Blomkål, Röd Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Alfalfagroddar, Avokado, Milbona Gräddost, Tomater, Santa Maria Chunky Salsa, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Taco Shells. Snacks/Annat: Gala Äpplen, Mango. mer...
|
|
 Kommentarer
16 apr 19 av medlem: Medvind
|
16 apr 19 av medlem: lovely.jennie
|
Snyggt! Hur stort intag kör du?
16 apr 19 av medlem: Helu76
|
1700 dvs ca 1000 under. Skulle jag ändrat på något så skulle underskottet till en början varit mindre...
16 apr 19 av medlem: Drutten2
|
17 apr 19 av medlem: dingelidong
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|