Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 53,68g | Kolh.: 173,86g.
Frukost: Mango, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Lasagna with Meat, Elevate Organic Spring Mix, Cranberry & Nut Salad. Middag: Stir Fried Vegetables, Nong Shim Gourmet Spicy Shin Ramyun Noodle Soup. Snacks/Annat: Breyers Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|