Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 98,75g | Prot: 82,63g | Kolh.: 76,02g.
Frukost: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Duke's Cracked Pepper Beef Jerky, Kerrygold Pure Irish Butter, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Sunset Campari Tomatoes, Great Value Black Forest Ham. Middag: Deviled Egg, Italian Sausage, Sbarro Penne Alla Vodka. Snacks/Annat: Doctor in the Kitchen Toasted Flackers Hemp Seed & Hatch Green Chile. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|