Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 80,38g | Prot: 101,46g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Omlet Sandviç Dilara Koçak. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner . Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar. Snacks/Annat: Taze Kaşar Peyniri, Ezine Klasik Beyaz Peynir, Leblebi. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|